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Upavistha Konasana

Posture de l’angle assis

Upavistha konâsana [ Upavistha = assis • Kona = angle • Âsana = posture ] Idéale pour allonger la colonne ; ouvrir les hanches ; étirer le bas du dos, les…

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Yoga - young beautiful woman doing asana excerise isolated

Marichyâsana 1

Marichyâsana [ Marichi = rayon de lumière • Âsana = posture ] Idéale pour étirer les muscles ischio-jambiers ; ouvrir les hanches Point important, avant de pratiquer cette posture pensez…

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Posture de la tête de vache - Yoga Journal France

Posture de la tête de vache

Gomukhâsana [ Go = vache • Mukha = tête • Âsana = posture ] Idéale pour ouvrir les genoux, les chevilles et les hanches ; étirer les bras et le dos ; ouvrir…

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Gâteau moelleux au chocolat - Yoga Journal France

Gâteau moelleux au chocolat

Le week-end dernier mes « gourmands » ont réclamés un gâteau au chocolat…mais pas trop « chocolaté » comme à mon habitude, avec un peu de sucre, et…du beurre. La recette a été approuvée à l’unanimité…

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Qu’est-ce qu’un Gurû ? - Yoga Journal France

Qu’est-ce qu’un Gurû ?

Par Boris Tatzky Enseignant et formateur de Yoga de l’académie de yoga d’Aix-en-provence : www.academie-de-yoga.fr   ÂCHÂRYA ou GURÛ Extrêmement galvaudé en Occident et utilisé dans toutes sortes de domaines, le…

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Posture de la Chaise - Yoga Journal France

La posture de la Chaise

Utkatasana [Utkata = puissant – Asana = posture ] Renforce les cuisses ; stabilise les genoux ; renforce et assouplit les chevilles ; apporte puissance et souplesse aux épaules Même…

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